かぼちゃの種ダイエットの口コミ&効果を徹底検証!!

かぼちゃの種ダイエットの概要

 

かぼちゃの種には、ダイエットや若返りへの効果があるのが分かってきました。

 

いつもは捨てているかぼちゃの種ですが、ポリフェノールの一種の“リグナン”が含まれているので、老化の原因となっているカラダを酸化から守っていく抗酸化力が、かぼちゃの種にはあるのです。

 

さて、リグナンの働きですが、女性ホルモンのエストロゲンと同じ働きをする大豆に含まれているイソフラボンと同じです。

 

エストロゲンの分泌は年齢とともに減っていくのですが、カボチャの種を食べると不足分を補ってくれるので、若返りや代謝力アップでダイエットに効果を発揮してくれます。

 

 

かぼちゃの種ダイエットの効果

 

かぼちゃの種には、ビタミンやミネラルが豊富に含まれているので、これからもっと若々しいカラダを取り戻したい方やダイエットしたい方は、かぼちゃの種を食べるようにしていきましょう。

 

でもデメリットがあって、どうやって食べるかですが、硬いかぼちゃの種をそのままというわけにはいきませんよね。

 

食べやすくする工夫が必要なのです。

 

でも歯が丈夫な方は、歯ごたえ感を楽しみながら食べると脳の働きも良くなってきますから、ダイエットとプラスして一石二鳥です。

 

 

かぼちゃの種ダイエットの口コミ

 

口コミ1 30代女性

 

 

かぼちゃの種をダイエット中の空腹感を紛らわせるために食べています。

 

やって分かったのですが、空腹感を抑える効果が高いようです。

 

元々お菓子とかが好きでこれを食べ過ぎて太ってしまったんですが、かぼちゃの種ダイエットをスタートさせてから食べなくてもいられるようになりました。

 

この方法で2キロ痩せて、エクササイズも初めてさらに2キロ痩せて今のところ合計で4キロ痩せました。

 

まだまだ痩せることが出来そうです。

 


 

口コミ2 20代女性

 

 

かぼちゃの種を食事の前に食べておくと食べ過ぎ防止になってよいと思いました。

 

口の中がおかしくなりそうな時もあるんですが、食事量が減るから痩せるんですね。

 

何も考えずに食事を減らそうとすると難しいのですが、ちょっとした工夫でダイエットが出来ると実感出来ました。

 


 

口コミ3 40代女性

 

 

かぼちゃの種ダイエットを始めたのですが、食べていても全然美味しくもないし嫌になりましたね。

 

少し食べるだけだと、食欲が増してしまってご飯の量が増えて太ります。

 

やるんだったら中途半端にやっても痩せませんね。

 

思い切って徹底しないとダメだと分かりました。

 


 

口コミ4 30代女性

 

 

かぼちゃの種ダイエットをやったのですがやっぱり痩せませんね。

 

かぼちゃの種にもカロリーは存在するので、下手にバクバク食べると逆に太ります。

 

ある程度自制心を持って出来る人でないと難しい方法です。

 

あと、他のダイエットも組み合わせないと痩せない方法であると思う。

 


 

口コミ5 20代女性

 

 

炭水化物ダイエットとか糖質制限のようにがちがちの食事制限ではない所がよいですね。

 

かぼちゃの種ダイエットは自分でバランスを取ながらやっていく方法だと思います。

 

あと、極端に痩せるとかは無さそうですね。

 


 

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