小豆ダイエットの口コミ&効果を徹底検証!!

小豆ダイエットの概要

 

豆類には多くの酒類がありますが、特に大豆や小豆には、マグネシウム、サポニン、アントシアニン、カリウム、ビタミンE、ビタミンBなどの豊富なポリフェノールが含まれているので、ダイエット効果があります。

 

さらに抗酸化作用が高いビタミンやミネラル成分もたくさん含まれていますので、美容と健康にも役立ってくれます。

 

そこで小豆ダイエットですが、小豆を煮ていくとサポニンという物質が泡の中に含まれてきます。

 

サポニンはカラダの中で脂質や糖質を吸収していくのを抑えてくれるので、食事から得た余分な分は、カラダの外に排出されていきます。

 

 

小豆ダイエットの効果

 

さらに小豆の煮汁は、アントシニアンによって茶色に変色しますが、血液中のコレステロールや脂質を減少させていくので、高脂血症を抑えてくれるのです。

 

小豆ダイエットの仕方は、小豆を軽く煮て煮汁を飲んでいきます。

 

一日に飲む量としては、500ml〜600mlで、何回かに分けて飲んでいきます。

 

朝食の前、ランチの前、間食、夕食の前の4回が良いのです。スープカップ一杯が目安で、量は多くても問題はありません。

 

効果は、4週間で3キロくらいが現れてきますが、熱い煮汁を飲むと基礎代謝もあがってくるので、ダイエットできるのです。

 

デメリットは、毎日飲まないと効果が薄れていくことでしょうか。

 

 

小豆ダイエットの口コミ

 

口コミ1 40代女性

 

 

小豆には中性脂肪を低下させたりコレステロールを下げる効果があると聞いて購入しました。

 

鍋で煮たりするので、作るのには多少面倒ですが1カ月ほど続けてみたんです。

 

そうしたら2キロほど痩せることが出来ました。

 

それほど流行した方法ではありませんが、効果は確認が出来て良かったと思う。

 


 

口コミ2 20代女性

 

 

小豆には、むくみと取ったり脂肪を減らしたり脂肪燃焼したりと様々な効果があることを知りました。

 

こんなにすごい効果があるんて知らなくて私もやることにしたんです。

 

だけど、私の場合は飽きっぽくて1日で終わりましたね。

 

残業とかして帰ってくると作るのが非常に面倒なんです。

 

この面倒さはエクササイズ以上ですね。

 

1人暮らししていると疲れて帰ってきたら、お惣菜がどうしても中心になってしまいます。

 

自炊するのは面倒になってしまうんです。

 


 

口コミ3 30代女性

 

 

小豆ダイエットを始めたんですが、これって全く美味しくありませんよね。

 

元々はダイエット成分だから、美味しさを求めてはいけない様が気がします。

 

だけど、私の場合は不味すぎて嫌になりました。

 

作るのも面倒ですし、続けるには難しい部類のダイエットになりますね。

 


 

口コミ4 40代女性

 

 

小豆ダイエットを始めたんですけど、これって普段の食事の量を減らさなくてよいのが利点だと思っていました。

 

はじめて見て分かったんですけど、煮汁を飲んでいたとしても食べ過ぎれば太りますよね。

 

小豆ダイエットをやってみると分かるのですが、これは効果を感じるのに長期間が必要だと思いました。

 

忍耐系のダイエットになると思う。

 


 

口コミ5 30代女性

 

 

体を痩せやすい体質に変えてくれるのがよいと思いました。

 

私は完全に習慣にしていますし、エクササイズなどもやっていますが、20歳の頃よりも今の方が7キロほど痩せています。

 

継続は力なりって言葉もあるけど、年齢と共に少しずつ痩せて行った感じですね。

 

地味ですが効果はあると思いますよ。

 


 

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